|
Tips vooraf: Neem de tijd en de ruimte
- Kies voor de oefening een rustig moment van de dag uit. Een moment waarop u niet door anderen gestoord wordt en waarop u niet afgeleid wordt. Dus niet als u ergens naartoe moet of u eigenlijk geen tijd hebt.
- Oefenen met een volle maag is af te raden.
- Zoek een rustige en prettige plek. Uw favoriete plekje in huis? Als u de oefening beter onder de knie heeft, kunt u de oefeningen ook op andere momenten, of in minder rustige situaties doen.
<< Terug
| |
Stress-o-meter
Hoe veel risico loopt u op het ontstaan van stressklachten? Wat zijn bij u de
belangrijkste veroorzakers van stress? Test uzelf met de Stress-o-meter.
|
top van de pagina
|
