Nuevenniet!

			Stress-o-meter
			Flextest
			Spanningsklachten
			De overwerkcalculator
			Test uw werkdruk

			Brochures Fonds Psychische Gezondheid
			Boekenlijst
			Links

Werkstresstrainingen

Uw titel hier

Oproep: Onderzoek Stress Universiteit Utrecht

			Uw titel hier
			Stress: wat is het?
			Gezonde en ongezonde stress
			Evenwicht!
			Stressklachten
			De definities
			Bent u een Burn-outtype?
			Oorzaken van stress
			De cijfers

			Assertiviteit
			Ontspanning en herstel
			Denkgewoonten
			Omgaan met conflicten
			Leefgewoonten
			Timemanagement

Stress-Toolkit voor Werkgevers

Over deze site

Sitemap

Zoeken:

Een ontspannen herinnering

Ga gemakkelijk zitten en doe uw ogen dicht.
Denk aan een situatie waarin u zich heel ontspannen heeft gevoeld.
Probeer deze situatie goed voor de geest te halen. Waar was u? Wat zag u allemaal? Wie was erbij. Was het warm of koud. Hoe rook het? Wat hoorde u? Ga helemaal terug naar dat moment.
Let nu eens op hoe u zich voelt. Let op uw ademhaling. Merk op dat u er rustig en ontspannen van wordt. Laat alles in die situatie nog eens de revue passeren en geniet ervan. Probeer dit gevoel een paar minuten vast te houden.

<< Terug

Stress-o-meter

Hoe veel risico loopt u op het ontstaan van stressklachten? Wat zijn bij u de belangrijkste veroorzakers van stress? Test uzelf met de Stress-o-meter.

top van de pagina