Werkstresstrainingen

Op veel plaatsen in Nederland worden werkstresstrainingen gegeven. Vrijwel alle preventieafdeling bij instellingen voor geestelijke gezondheidszorg - voorheen Riagg's - bieden zo'n training. Ook sommige thuiszorginstellingen hebben een cursus. Aan een training nemen meestal 8-12 mensen deel. De namen variëren van 'Omgaan met stress op het werk' tot 'werkstress de baas', maar de opzet is hetzelfde.

Deelnemers aan de training krijgen inzicht in de oorzaken van stress en leren vaardigheden om beter met belastende situaties om te gaan. Ofwel: u leert op effectievere wijze met spanningen en werkstress omgaan.

Zo kunnen ziekteverzuim,  overspannenheid en burn-out worden voorkomen. Hoewel de inhoud van de cursussen per instelling wat kan verschillen, zijn de belangrijkste thema's en aanpak veelal hetzelfde. Een aantal instellingen werkt momenteel samen aan één standaard training.

Uit onderzoek van een aantal instellingen, blijkt dat de werkstresstrainingen in korte tijd positieve effecten hebben. De meeste deelnemers ervaren na afloop van de cursus minder spanningsklachten en kunnen beter omgaan met problemen en gebeurtenissen. Het gemiddelde ziekteverzuim neemt af.

Meer lezen over de effecten: klik hier

Voor een overzicht van de werkstresstrainingen zie in de rechterbalk hiernaast.

Zonder verwijzing, zonder dossier
U heeft geen verwijsbrief van een huisarts of bedrijfsarts nodig om u te kunnen aanmelden voor een werkstresstraining. Als deelnemer wordt u niet ingeschreven als cliënt bij de instelling. Er wordt dus ook geen dossier van u aangelegd.

Deelnemers worden geworven via advertenties in regionale bladen en onder meer via huisartsen, instellingen voor (geestelijke en maatschappelijke) gezondheidszorg, arbodiensten, bibliotheken en buurthuizen. U kunt dus in uw lokale of regionale dagblad een artikel of aankondiging tegenkomen van de volgende werkstresstraining bij u in de buurt. Veel mensen melden zich op eigen initiatief aan. Anderen komen op advies van huisarts, bedrijfsarts of hulpverlener.

Doel
Het doel van de trainingen is het verbeteren van de psychische gezondheid bij werknemers die last hebben van stress in hun werksituatie. Spanningen en de eventueel daaruit voortvloeiende psychische (en lichamelijke) klachten en gevoelens van burn-out moeten afnemen.
Uiteindelijk is het doel natuurlijk voorkomen van uitval uit het arbeidsproces als gevolg van ongezonde stress.

De aanmelding en bijeenkomsten
Na aanmelding krijgt u eerst een kennismakingsgesprek met de cursusbegeleiders, in principe een preventiewerker en een hulpverlener. Als daaruit blijkt dat de inhoud van de training aansluit bij uw vraag, kunt u deelnemen aan de cursus.

De trainingen bestaan uit 10 tot 12 bijeenkomsten van 2 tot 2 ½ uur. Daarnaast is er vaak een terugkombijeenkomst een aantal weken na afloop van de cursus.
Tijdens de bijeenkomsten wordt het huiswerk besproken, krijgt u theorie uitgelegd, worden vaardigheden geoefend en is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen. Deelnemers krijgen een cursusboek of map met theorie en opdrachten; van deelnemers wordt een actieve houding en het maken van huiswerk verwacht.

Omdat deelnemers vaardigheden en voornemens moeten oefenen in de werksituatie, wordt soms ook als voorwaarde gesteld dat men bij aanvang van de training aan het werk is (al dan niet op arbeidstherapeutische basis).

Kosten
Voor de meeste cursus

top van de pagina