Alles over stress

Een enkele keer hoofdpijn hebben is niet ongewoon en af en toe flink moe zijn na een dag hard werken kan een voldaan gevoel geven. Niets om u zorgen over te maken dus. Of toch..? Want doen uw klachten zich echt 'af en toe' voor? Of steken ze 'regelmatig' de kop op?

Kleine en veel voorkomende klachten kunnen ongemerkt iemands leven binnensluipen. Misschien bent u er al aan gewend geraakt dat u zich vaak moe voelt. Maar vaak moe zijn, is dat wel zo gewoon? En die maagpijn, hoort die echt bij u?

Als u doorgaat en uw symptomen negeert, kan dat een tijdlang goed gaan. Maar onvermijdelijk komt het moment dat de klachten hun tol eisen. Uw accu raakt leeg. In plaats van 'soms' bent u dan voortdurend moe en het plezier in uw werk verdwijnt. Na verloop van tijd lijkt dat gevoel bij uw leven te horen. Uiteindelijk raakt u overspannen of opgebrand. Het kost veel tijd om daarvan te herstellen. Des te belangrijker is het om het niet zover te laten komen.

Neem uw eerste spanningsklachten serieus. Het zijn alarmsignalen. Hoe eerder u uw klachten herkent en de oorzaken aanpakt, des te kleiner de kans dat u overspannen wordt. Uw lichaam vraagt niet voor niets om aandacht!

Hier komen de volgende onderwerpen aan bod:
Wat is stress?
Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
Evenwicht tussen draagkracht en draaglast
De eerste signalen van ongezonde stress
De definities van werkdruk, werkstress, overspannenheid en burnout
Het verschil tussen burn-out, depressie en angststoornissen
De oorzaken van stress
Cijfers over werkstress, werkplezier en arbeidsongeschiktheid


 

top van de pagina