Stress: wat is het?

Er wordt veel gepraat over stress. Maar wat is het nu eigenlijk, stress?

Stress betekent niets anders dan spanning of druk. De term komt uit de bouwkunde. Het wordt gebruikt om aan te geven hoe groot de kracht is, die kan worden uitgeoefend op een brug of viaduct zonder dat er schade ontstaat. Hoeveel belasting kan iets (of iemand) aan.

Meestal wordt het woord stress gebruikt voor situaties van ongezonde stress: er is een teveel aan spanning. Maar stress is niet per definitie ongezond. Mensen hebben zelfs een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. De spanning maakt het lichaam klaar voor actie. Zo’n stressreactie is nodig om te kunnen reageren op bedreigende situaties.

Uw lichaam in staat van paraatheid
Stress brengt uw lichaam in staat van paraatheid. Het hormoon adrenaline komt vrij, ook wel vlucht- of vechthormoon genoemd. Met als gevolg:

• de bloeddruk gaat omhoog
• de hartslag stijgt
• er stroomt zuurstofrijk bloed naar de spieren, het hart en de hersenen
• in het lichaam komt de adrenaline vrij die brandstof levert voor de spieren
• de spieren spannen zich
• de longblaasjes verwijden zich en de ademhaling wordt sneller
• het bloed trekt weg uit het gezicht
• de spijsvertering komt op een laag pitje te staan
• de keel knijpt samen, de handen worden koud, het zweet breekt uit.

In een fractie van een seconde is uw lichaam klaar voor actie. 

top van de pagina