Wat ù kunt doen!

Kleine veranderingen, groot resultaat

Stress is een opeenstapeling van irritaties, frustaties en omstandigheden. Vele daarvan zijn met kleine veranderingen in uw dag te voorkomen. U hoeft niet uw hele leven op de kop te zetten om uw stress aan te pakken!! Geen reden meer dus om niets aan stress te doen!

Met de stress-0-meter en bij Oorzaken van stress heeft u wellicht al gezien welke thema's bij u de kans op stress vegroten en uw draagkracht verminderen. Over elk van die thema's vindt u hier informatie en verder per thema veel tips, adviezen en oefeningen om actief er mee aan de slag te kunnen gaan.
De adviezen zijn zo praktisch mogelijk geformuleerd. Ons advies: zoek telkens een tip die bij u past, probeer deze eens een week toe te passen en zoek dan een volgende tip erbij. Zo kunt u stap voor stap trucjes aanleren om zo stress te voorkomen en een dag op het werk nog plezieriger te maken.

Wilt u vervolgens actiever met het onderwerp aan de slag, kijk dan bij meer doen of bij meer lezen en weten.

De draagkracht-thema's:
- Assertiviteit
- Leefgewoonten
- Ontspanning en herstel
- Denkgewoonten
- Omgaan met conflicten
- Timemanagement

top van de pagina